Гречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диетаЭта диета очень популярная, она помогает сбросить 5-8 килограммов за неделю. Но это достаточно сложная диета. Чтобы легче переносить гречневую диету, необходимо заниматься спортом, плаванием, ходить на массаж, гулять на свежем воздухе.
Только не следует переутомляться. Поэтому лучше диету отложить до отпуска, когда много свободного времени.

Гречневая каша неплохо очищает организм. При помощи гречневой диеты вы улучшите обмен веществ и снизите вес на приличное количество килограммов. В то же время, эта диета довольна суровая и не каждый сможет её перенести.

Главная составляющая диеты – гречневая крупа. Вам придётся питаться на протяжении всей недели с утра до самого вечера.

Гречневую кашу для диеты готовят по специальному рецепту. Гречневая крупа (1 ст.) заливается кипятком (2 ст.) и оставляется на ночь. Лучше использовать термос.

Запрещено использование соли и масла.

Всю неделю питаться лишь гречневой кашей, вечером разрешается выпить стакан кефира (1%).

Обязательно пить много воды. Чай и кофе запрещены.

Диету можно повторять через один месяц, не раньше.

Так же не надо забывать про народные средства для похудения, они очень эффективно помогают сбросить лишний вес.